안녕하세요 로하셀한의원 부산의
대표원장 박서연입니다 ^^
오늘은 조금 특별한 주제를 가지고 왔어요.
일반적으로 다이어트라 하면 체중 감량만
생각하기 쉬운데, 사실 불면증 치료법으로도
다이어트가 큰 역할을 할 수 있다는 사실!
알고 계셨나요?
체중 증가와 수면의 질은 밀접하게
연결되어 있으며 비만이 불면증을
악화시킬 수 있어요. 그래서 오늘은 불면증과
비만의 관계, 그리고 로하셀한의원 부산에서
추천드리는 다이어트 방법까지 함께 알아보도록
하겠습니다 ^^
비만과 불면증의 관계
지금 이순간에도 많은 분들이 불면증을 겪고 있으며
수면의 질이 떨어지는 이유로 단순한 스트레스나
생활 습관을 떠올립니다.
하지만 비만이 불면증을 생기게하는
주요 원인 중 하나라는 점을
간과하기 쉬운데요.
체중이 늘어나면 호르몬 불균형이 발생하고
이는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비에
영향을 주어 불면증을 초래할 수가 있답니다 ㅠㅠ
이로 인해 밤에 쉽게 잠들지 못하거나
자주 깨어나는 등 수면의 질이 현저히 떨어지게
되는데, 여기에 그치지 않고 심할경우
비만으로 인해 수면 무호흡증이 발생할
확률이 높아지게 돼요..
체중이 증가하면 목 주변에 지방이 쌓여
호흡 통로가 좁아지고 이로 인해 잠을
자는 동안 호흡이 불규칙해지면서
자주 깨는 현상이 나타나는 거죠.
이처럼 비만은 수면의 질을 떨어뜨리고
불면증을 악화시키는데
이때 다이어트만으로도 불면증 개선이
되는 경우가 많기 때문에 다이어트가
최고의 불면증 치료법이다라는 말을
하는 분들도 계시답니다 ^^
불면증이 건강에 미치는 영향
사실 불면증의 본격적인 문제는 이제부터예요.
수면을 충분히 챙기지 못하면 우리 몸은 코르티솔과
같은 스트레스 호르몬을 더 많이 분비하게 됩니다.
이로 인해 체중이 더 빠르게 증가할 수 있고
신진대사도 원활하지 않게 되어
비만이 악화되는 악순환이 이어지는
경우도 있어요.
체중이 증가해 불면증이 생기는데
불면증이 생김으로 또 체중이 증가한다니..ㅠㅠ
실제로 저도 로하셀한의원 부산을 운영하면서
많은 고객분들을 만나뵙고 진료를 진행하였는데
진료를 하다 보면 스트레스 -> 폭식 -> 체중증가
-> 불면증 이러한 단계를 거쳐오신 고객님들이
많으셨어요 ㅠㅠ
직장에서 스트레스를 받거나
인간관계에서 스트레스를 받을 수 있지만
그래도 체중을 관리하지 않으면 악순환의 악순환이
계속 이어지기 때문에 주의를 기울여야한답니다ㅠㅠ
로하셀한의원 부산의 다이어트한약?
로하셀한의원 부산은 쓰지 않은 다이어트한약을
중심적으로 다루는 다이어트한의원이에요.
불면증을 직접적으로 해결해드릴 순 없지만
불면증과 관계가 깊어 불면증 치료법이라고도
불리는 다이어트를 도와드릴 수는 있습니다!
순수한 한약재만을 사용하여 체중을 줄이는 것뿐만 아니라
호르몬 균형을 맞추고 신진대사를 촉진해
수면 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는데요.
불면증 치료법으로 무조건 수면제부터 드시기보다
체중을 건강하게 관리하면서 수면의 질을 함께
개선하는 방법이 더 근본적인 불면증 치료법이기 때문에
꼭 저희 로하셀한의원 부산의 다이어트한약을
사용하지 않으셔도 다이어트를 해보시는걸 추천드립니다!
저희 한의원을 방문해주시는 고객분들 중에
불면증을 호소하셨던 분들이 꽤 계셨는데
살이 3kg, 5kg 점점 빠지면서 수면의 질이
개선 되었다는 말씀을 해주시는 분들도
많은답니다 ^^
그정도로 다이어트는 제일 먼저 시도해볼만한
불면증 치료법입니다!
저희 한의원이 아니라도 다이어트를 꼭
시도해보셨으면 좋겠어요 ^^
로하셀한의원 부산에 대해 좀 더 알고싶으시다면
아래 포스팅을 참고해주세요!
다이어트한약 효과와 명현현상 뜻! 로하셀한의원 부산입니다 ^^
안녕하세요 여러분 ^^항상 고객을 생각하며 초심을 잃지 않는로하셀한의원 부산의 대표원장박서연입니다 ㅎㅎ 오늘은 로하셀한의원 부산 블로그가 개설된 김에저희 한의원에 대한 소개와 한
jihyeonk806.tistory.com
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