로하셀한의원 부산

안녕하세요~ ^^ 부산 다이어트한의원로하셀한의원 부산 원장 박서연입니다. 여러분은 붓기가 많은 편이신가요??저같은 경우에 지금은 식습관부터 생활습관교정으로 많이 나아졌지만 예전에는 정말붓기 부자였는데요 ^^ 아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓거나 다리가 무겁고신발이 꽉 끼기도 하는 등 붓기가 많은타입이었던 것 같아요~ 이런 붓기 많은 타입의 경우 얼굴 마사지나미지근한 물을 마시는 등 여러 방법이 있기는하지만 체지방이 많은 분들, 염분이 많은자극적인 음식을 선호하시는 분들의 경우이 자체가 붓기의 원인일 수 있는데요~ 오늘은 붓기 빼는법에 대해 알아보겠습니다 :) 붓기 빼는법 다이어트 1. 염분 줄이기짠 음식은 붓기의 주범이라고 할 만큼붓기 빼는법에 많은 영향을 주는데요~국, 찌개 같은 짠 음식을 멀리하고 저염식으로바..

안녕하세요 부산 다이어트 한약으로유명한 로하셀한의원 부산입니다 :) 다이어트를 결심하신 많은 분들이허벅지 살로 고민하시는 경우가 참 많죠~허벅지 살은 단순히 운동만으로 빠지기힘든 부위랍니다. 지방과 수분이 쌓이기 쉬운부위이기 때문인데요. 이런 부위를 관리하기 위해선운동도 운동이지만 식단 관리가 가장 중요합니다.  단순히 체중만 줄이는 것이 아니라탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 위해 허벅지 살을집중 관리하고 싶으신 분들께 특히 도움될오늘의 포스팅은 허벅지 살빼는 법과 함께식단관리, 먹으면 좋을 음식, 그리고부산 다이어트한약을 활용한 효과적인관리법을 적어볼까 합니다. ^^ 허벅지 살 빼는법은 식단 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다낮아야 체중이 줄어드는 건 아시죠?하지만 너무 극단적인 저칼로리 식단은 근육량을..

안녕하세요 부산 한방다이어트로 유명한로하셀한의원 부산 대표원장입니다 ^^ 오늘은 많은 분들이 고민하시는 피하지방에 대해이야기를 나눠볼까 합니다. 피하지방은우리 몸에서 중요한 에너지원이자 체온을유지해주는 역할을 하지만 과도하게축적되면 건강과 외모 모두에 부담을 줄 수 있죠. 특히 겨울을 앞두고 어떻게 하면 피하지방을효과적으로 뺄 수 있을까~ 고민이깊어지는 분들이 많으실 텐데요~ 오늘은 피하지방 빼는법에 대해 식단과 운동그리고 부산 한방다이어트를 활용한피하지방 관리법을 알아보려고 합니다. ^^ 피해지방 빼는법은 식단이 가장 중요? 피하지방을 줄이는 데 있어 가장 중요한 기본은바로 균형 잡힌 식단입니다. 단순히 적게먹는 것만으로는 효과를 보기 어렵습니다. 너무 적게 섭취하면 오히려 몸이 에너지를절약하기 위해 ..

안녕하세요 쓰지않은부산 다이어트약 처방!로하셀한의원 부산입니다 ^^ 아무리 씻어도 없어지지 않는 등드름..다행히 지금은 겨울이라 옷을 껴입지만여름철이 다가오면 민소매, 오픈 숄더 등포기해야할 옷들이 너무 많죠... 미관상 문제 뿐만 아니라 피부건강에도영향을 미치기 때문에 지금부터 관리해야다음 여름을 깔끔한 등으로 보낼 수 있습니다! 오늘은 등드름없애는법과 함께등드름의 원인, 식습관까지알아보겠습니다! 등드름의 주요 원인 등드름엔 등 부위에 피지선이 발달해과도한 피지 분비, 각질 축적, 박테리아 증식등이 주요 원인으로 작용합니다. 불규칙한 식습관과 스트레스는 체내 독소를쌓이게 하고 이 독소가 피부로 배출되며여드름을 생기게 할 수 있어요. 특히 밥을 먹고도 아이스크림, 과자, 빵 등자꾸 간식을 찾게 된다면 식..

안녕하세요~ 로하셀한의원 부산입니다 ^^오늘은 많은 분들이 피곤하실 때 쉽게 떠올리시는피로회복제에 대해 알아보려고 하는데요. 정확히는 피로회복제가 필요한 이유에 대해알아보려고 합니다.왜냐하면 사실 피곤함의 원인은 꼭 몸이힘들어서가 아니라 체중 증가나 식습관,그리고 불규칙한 생활에서 오기도 하거든요~ 정확한 원인을 알면 좋겠지만피로를 풀기 위해서는 피로회복제보다오히려 체중 관리와 건강한 다이어트가더 좋을 수도 있다는 것을 주제로이야기를 해보려고 합니다 ^^ 피로가 다이어트와 상관이 있나요? 일상 속에서 생기는 피로가 단순히 활동량이나잠을 잘 못자서라고 생각하실 수 있지만체중이 증가하면서 피로감이 더 느껴지는경우가 많아요. 특히 체중이 늘면 체지방과 함께 불필요한노폐물도 축적되기 쉬워 피로가 쌓이고쉽게 지치..

안녕하세요~ ^^ 문현역 다이어트한약으로유명한 로하셀한의원 부산 대표원장박서연입니다~ 오늘은 혈당스파이크 증상과 그로 인한여러 문제점들을 알아보려고해요~  혈당스파이크 증상이 생소하신 분들이계실테니 일단 설명 먼저 드리려고 하는데요~혈당 스파이크란 음식을 섭취한 직후 혈당이갑작스럽게 급 상승하는 현상을 의미해요. 밥을 먹자마자 식곤증이라고 부르기엔 너무 심한피로감이 몰려오면서 두근거림이나 머리가 띵해지는기분 느껴보신 분이 계실까요? 대략적으로 말씀드렸지만 제가 방금 말씀드린 현상이 바로혈당스파이크가 오면 겪게되는 일 중 하나랍니다 ㅠ 혈당스파이크 증상이 문제인 이유는?  혈당스파이크 증상은단 음식이나 탄수화물이 많은 식사를 할 때혈당이 빠르게 올라가고 그 후에는 급격히떨어지면서 신체에 여러 불편함을 초래..

안녕하세요~ 문현역 다이어트한의원로하셀한의원 부산의 대표원장박서연입니다~ ^^오늘은 기능성 소화불량을 겪으시는분들께 도움될 내용을 소개해 드리려고 해요. 소화불량은 저도 예전에 자주 겪었던 만큼많은 분들께 흔한 증상이죠. 다이어트와도밀접한 관계가있어 저희 한의원을 찾아주시는고객님들도 자주 말씀하시곤 하는 주제인데요. 오늘은 기능성 소화불량이 무엇이고또 해결책에는 어떤 것이 있을지에 대해알아보도록 하겠습니다~ 기능성 소화불량이란? 기능성 소화불량은 위장 자체에 특별한 병변이없음에도 소화가 잘 안 되고 복부 불편감, 더부룩함, 팽만감, 그리고 가끔은 메스꺼움까지 겪는 상태를 말해요.  원인이 명확하게 밝혀지지 않은 경우가 많아서 ‘기능성’ 소화불량이라 불리기도 하는데요.체질에 따라 사람마다 소화불량의 이유와..

안녕하세요 효과 좋은 부암역 다이어트약로하셀한의원 부산입니다 ^^오늘은 불면증극복하는법에 대해서알아보려고해요~  사실 전 불면증이 있다가 개선된 타입인데요~제가 처음 불면증을 경험했던 건 아마중학생 때였던 것 같아요당시에 학업 스트레스가 너무 심해서 불면증에좋다고 하는건 다 해봤던 기억이 있는데 스트레스가너무 심해서 그런가 조금 효과가 있는듯 하다가도다시 돌아가더라구요.. ㅎㅎ 다행이도 학업 스트레스를 줄이고성적도 좀 오른뒤로는 불면증이 사라졌는데오늘은 여러 영향으로 인해 생길 수 있는불면증극복하는법에 대해서 알아볼게요! 불면증극복하는법 첫 번째는 원인 찾기? 불면증은 주로 심리적 스트레스와 불안에서시작되는 경우가 많은데요~ 시험, 업무, 가족 문제등으로 인해 긴장이 쌓이면 마음이 편안해지지않아서 쉽게 ..

안녕하세요 부암역 다이어트한약으로유명한 로하셀한의원 부산의 대표원장박서연입니다~ ^^ 오늘은 날씨가 참 좋아요~이렇게 맑은 날엔 글도 더 잘써지기 마련이죠 ㅎㅎ오늘은 이 블로그를 처음 만들때부터 쓰려고 했던고혈압 낮추는 방법과 함께 다이어트한의원을운영하는 만큼 고혈압과 비만의 관계에 대해작성해보려고 합니다 ^^  고혈압 낮추는 방법은 다이어트? 고혈압 원인부터 살펴보자면 우선 크게 유전적 요인과생활습관 요인이 있어요. 고혈압은 가족력을 통해 유전될 가능성 역시 높기 때문에 부모님 중 고혈압이있으신 경우 자녀도 고혈압 위험이 증가할 수 있답니다 ㅠ 그 다음으로는 생활습관인데식습관, 스트레스, 운동부족, 흡연, 음주 등다양한 요인으로 나탈날 수 있는 고혈압은비만과도 서로 긴밀하게 연결되어 있어요.  체중이 ..

안녕하세요 ^^ 전포역 다이어트한약으로 유명한 로하셀한의원 부산 대표원장 박서연입니다~ 오늘은 지방간 원인과 치료 그리고 권장드리는식습관에 대해 이야기 해보려고 해요~사실 요즘 시대에 지방간은 아주 흔한 질병이되어가고 있답니다 ㅠㅠ 제 친구 중 한명도얼마전에 건강검진을 했는데 지방간이라는 이야기를듣고 충격을 받았다고...  오늘 이 포스팅에서는 왜 지방간이 점점 흔해지고 있는지그 이유까지도 함께 알아보도록 하겠습니다~ 지방간 원인? 도대체 왜 생기는 걸까요? 지방간은 말 그대로 간에 지방이 과다하게 축적되는상태를 말하는데요~ 과거에는 주로 알코올 섭취가주요 원인으로 알려졌지만 현대 사회에서는비알코올성 지방간, 즉 음주와 상관없이 생기는지방간이 훨씬 더 흔해졌어요! 주요 지방간 원인으로는 비만, 운동 부족..