기능성 소화불량 해결법은 다이어트? 문현역 다이어트한의원

안녕하세요~ 문현역 다이어트한의원

로하셀한의원 부산의 대표원장

박서연입니다~ ^^

오늘은 기능성 소화불량을 겪으시는

분들께 도움될 내용을 소개해 드리려고 해요.

 

소화불량은 저도 예전에 자주 겪었던 만큼

많은 분들께 흔한 증상이죠. 다이어트와도

밀접한 관계가있어 저희 한의원을 찾아주시는

고객님들도 자주 말씀하시곤 하는 주제인데요.

 

오늘은 기능성 소화불량이 무엇이고

또 해결책에는 어떤 것이 있을지에 대해

알아보도록 하겠습니다~

 

기능성 소화불량

기능성 소화불량이란?

 

기능성 소화불량은 위장 자체에 특별한 병변이

없음에도 소화가 잘 안 되고 복부 불편감,

더부룩함, 팽만감, 그리고 가끔은 메스꺼움까지

겪는 상태를 말해요.

 

원인이 명확하게 밝혀지지 않은 경우가 많아서

‘기능성’ 소화불량이라 불리기도 하는데요.

체질에 따라 사람마다 소화불량의 이유와 증상이

다르지만, 대표적인 요인은 과식, 불규칙한 식사

스트레스 등이 있답니다.

 

잔여 음식물과 노폐물이 원인?

 

이러한 원인으로 인해 체내에 잔여 음식물과

노폐물이 쌓이게 되고 이것이 복부 팽만과

더부룩함을 유발해 불편감을 주게 되는 경우가 많아요.

 

치료법의 경우 위 내시경이나 대장 내시경 및

위장관 검사, 간 기능 검사 등을 하여 정확한

진단을 내릴 수 있지만 만약 비만한 상태에서

기능성 소화불량이 있다면 다이어트를 먼저

해보시는것도 도움이 될 수 있어요.

 

비만이 원인일수도

기능성 소화불량 어떻게 해결할 수 있을까요?

 

비만과 소화불량은 언뜻보면 관련이

전혀 없어보일 수 있지만 신기하게도

BMI가 높을수록 기능성 소화불량의

발생 위험이 커질 수 있는데요~

 

살이 찌게 되면 위 운동과 함께

위 운동을 조절하는 각종 호르몬의

변화로인해 포만감을 느끼지 못하고

많이 먹게 될 수 있어요.

 

때문에 BMI 수치를 낮춰주는게 좋은데

그러기 위해 가장 효과적인 방법은 바로

비만 치료랍니다 :)

 

식습관 조절하기

 

식습관 조절하기

소화불량을 완화하기 위해서 가장 먼저 식사량과

식사 시간을 조절하는 것이 중요해요.

규칙적인 시간에 조금씩 자주 먹는 습관을

들이는 것이 좋습니다. 특히 밤늦게 먹는

야식은 소화에 부담을 줄 수 있으니

꼭 피해주시는 것이 좋답니다 ^^

 

자극적인 음식 피하기

짜고 맵고 기름진 음식은 위장을 자극하여

기능성 소화불량을 악화시킬 수 있어요.

또한 카페인이 들어간 음료나 술은

소화불량의 주요 원인이 될 수 있으니

피하시는 것이 좋습니다~

 

가벼운 운동과 체내 독소 배출!

 

가벼운 운동으로 소화 돕기

가벼운 걷기나 스트레칭 등은 소화에 도움을

줘서 팽만감 해소에 효과적입니다. 식사 후

잠시 산책을 하시거나 하루 10~20분 정도로

가벼운 스트레칭을 하는 것만으로도

큰 도움이 될 수 있어요 ㅎㅎ

 

체내 독소 배출

소화불량으로 인해 몸속에 쌓이기 쉬운 독소와

노폐물은 소화력을 약화시켜요. 디톡스 주스나

디톡스 기간을 의식적으로 가지며 몸 속 독소를

빼주시는것이 좋아요.

 

디톡스가 번거롭다면?

식단이나 디톡스가 번거롭다면?

 

오늘은 기능성 소화불량 뜻과 함께 비만일 경우

어떻게 영향을 끼칠 수 있는지에 대해 알아봤습니다!

 

만약 식습관이나 식단, 디톡스 등이 번거로우시다면

문현역 다이어트한의원의 다이어트약을

복용해보시는 것도 추천드리는데요~

 

한약이지만 전혀 쓰지않아 꾸준히 복용하실 수

있다는 장점이 있으며 개인별 체질에 맞춘

맞춤 처방으로 식욕억제, 포만감 증가 등의 효과를

더욱 확실하게 보실 수 있답니다 ^^

 

쓰지않은 문현역 다이어트한의원의 한약이

궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해주세요 :)

 

다이어트한약 효과와 명현현상 뜻! 로하셀한의원 부산입니다 ^^

복용법 및 대처법