안녕하세요 서면역 다이어트약으로 유명한
로하셀한의원 부산의 대표원장 박서연입니다~ ^^
오늘은 많은 분들이 고민하시는 혈액순환에 대해
이야기해보려 해요. 혈액순환이 잘 되지 않으면
몸이 무겁고 피로가 쌓이기 쉬워요. 손발이 차갑거나
붓는 식으로 나타나는 분들도 많죠~
요즘은 혈액순환을 돕기 위해
혈액순환 영양제도 많이 나오긴 하지만
사실 간단한 생활 습관만으로도 충분히 개선할 수
있답니다~ ^^
꾸준한 관리와 건강한 습관을 통해 우리 몸의
순환을 자연스럽게 원활하게 해주는 것이
가장 좋은 방법이겠죠? ^^
혈액순환을 개선하는 습관들
1. 꾸준한 스트레칭
혈액순환을 원활하게 유지하기 위해서는 몸을
자주 움직여주는 것이 중요해요. 하루 종일
앉아있는 시간이 많으시다면 간단한 스트레칭으로
근육을 풀어주시면 참 좋답니다 ^^
목을 천천히 돌리거나 손과 발목을 가볍게 돌려주는
것만으로도 혈액순환에 큰 도움이 됩니다.
또한 다리를 자주 꼬는 습관은 혈액순환을
방해할 수 있으니 피해주세요~
혈액이 하체로부터 원활히 흐를 수 있도록 틈틈이
다리를 펴고 가볍게 걷는 습관을 들여보세요 ㅎㅎ
혈액순환 영양제 없이도 몸이 훨씬 가벼워질 거예요~ ^^
2. 물 충분히 마시기
물을 충분히 섭취하는 것은 혈액순환을 돕는 가장
기본적인 방법 중 하나인데요~ 물은 혈액을 묽게
유지해주고 체내 노폐물을 배출하는 데 중요한
역할을 하죠^^ 하루에 8잔 정도의 물을 꾸준히
마시는 습관을 들여보시면 좋은데 적절한 수분 섭취는
혈액순환을 촉진하고 몸의 신진대사를 활발하게 만들어줍니다.
저도 진료 중간중간에 물을 자주 마시고 있는데
그때마다 몸이 한결 가벼워지는 느낌이 든답니다~ ^^
3. 심장 건강을 위한 식단 관리
혈액순환 영양제도 좋지만 무엇보다 중요한 것은
평소 식단 관리입니다. 심장 건강을 지켜야 혈액이
원활하게 흐를 수 있으니,혈액순환을 돕는 음식들을
꾸준히 챙겨 드시는 것이 중요해요.
예를 들어 오메가-3 지방산이 풍부한 연어나 고등어,
호두와 같은 음식들은 혈관을 튼튼하게 하고
염증을 줄여준답니다 ^^ 또 비타민 C가 풍부한
과일(특히 오렌지나 키위 같은 음식들이 좋아요 ^^)들은
혈액순환에 매우 좋은 영향을 준답니다.
이와 함께 체중 관리도 중요한데요 식단 관리가
어려우신 분들이나 운동할 시간이 없으신 분들은
저희 한의원의 서면역 다이어트약을 복용해보시는것도
좋답니다 ^^ 체지방을 줄이고 식욕을 건강하게
조절해주어 혈관 건강을 유지하는 데 도움을
드릴 수 있어요 ㅎㅎ
4. 따뜻한 목욕
스트레스를 푸는 데 목욕만큼 좋은 것이 없죠?
하지만 따뜻한 물에 몸을 담그는 것은 스트레스 해소
뿐만 아니라 혈액순환에도 아주 좋은 영향을 줍답니다 ^^
따뜻한 물은 혈관을 확장시켜 체내의 혈액이 더욱
원활하게 흐르도록 도와줄 뿐더러, 특히 발을
따뜻한 물에 담그는 족욕도 매우 효과적이에요 ^^
식단 관리가 안되신다면 서면역 다이어트약의 도움
오늘은 혈액순환 영양제 없이도 혈액순환을 돕는
일상 속 습관들에 대해 알아봤습니다 ^^
혈액순환을 개선하기 위해서 지켜주시면 좋은
습관들이지만 습관만으로 충분하지 않거나
습관을 지키기 어려우신 분들은 혈액순환 영양제나
저희 로하셀한의원 부산의 다이어트한약을
복용해보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있답니다 ^^
체중이 증가하면 혈액순환에 부담을 줄 수 있기
때문에 체중 관리도 중요한 부분이죠. 이때
서면역 다이어트약은 혈액순환을 방해하는
과도한 체지방을 분해하고 체중을 건강하게
감량할 수 있도록 도와줄 수 있어요!
개인별 맞춤 처방되는 한약으로 다이어트 과정에서
몸에 무리가 가지 않도록 자연스럽게 체중을
감량해주는데 서면역 다이어트약에 대해 궁금하신
분들은 아래 포스팅을 참고해주세요 ^^
다이어트한약 효과와 명현현상 뜻! 로하셀한의원 부산입니다 ^^
안녕하세요 여러분 ^^항상 고객을 생각하며 초심을 잃지 않는로하셀한의원 부산의 대표원장박서연입니다 ㅎㅎ 오늘은 로하셀한의원 부산 블로그가 개설된 김에저희 한의원에 대한 소개와 한
jihyeonk806.tistory.com
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